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Folgende erstattungsfähige Präventionskurse biete ich an:

Wirbelsäulengymnastik*
Mit ruhigen, sanften und langsam ausgeführten Bewegungsübungen werden die eigene Körperwahrnehmung, die Entspannungsfähigkeit und Kraft der gesamten Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur verbessert.

10 Einheiten
Zwei Kurse:
Montags 17:30 bis 18:30 ab 28.01.2019
Dienstags 17:00 bis 18:00 ab 29.01.2019
keine Termine in den Ferien
Gebühr 90 Euro

 

Rückenschule*
In diesem Kurs wird durch eine ganzheitliche Haltungs- und Bewegungsschulung ein Basiswissen vermittelt, mit dem Sie sich in ihrem Alltag und Beruf wohler fühlen können und dem Rücken unnötige Belastung ersparen.

8 Einheiten
Zwei Kurse:
Montags 19:00 bis 20:30 ab 21.01.2019
Montags 19:00 bis 20:30 ab 29.04.2019
keine Termine in den Ferien
Gebühr 120 Euro

 

Nordic-Walking*
Walking ist eine gelenk- und rückenschonende Ausdauersportart, die sich leicht im Alltag integrieren lässt. Die eigene Kondition bei Wind und Wetter auf diese Weise zu steigern, ist nicht nur ein gutes Herz- und Kreislauftraining, sondern außerdem auch eine wohltuende Kräftigung für Beine, Rumpf, Arme und Gelenke.

bestehende Gruppe
Teilnahme gerne auf Anfrage

 

Autogenes Training*
In diesem klassischen Entspannungsverfahren wird die Aufmerksamkeit auf körperliche Entspannungsempfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme gelenkt. Diese Tiefenentspannung führt zu innerer Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

8 Einheiten
Mittwochs 17:00 bis 18:30 ab 16.01.2019
keine Termine in den Ferien
Gebühr 120 Euro

*diese Kurse werden bis zu 80% von den Krankenkassen zurückerstattet

 

 

 
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